古代梅颠道人的导引功法汇编《赤凤髓》内含诸仙导引法和华山十二睡功诀

黄彤楣

书名：《赤凤髓》

刻印方式：手抄本

大小：7.64MB

页数：170页

年代：明代

作者：周履靖

简介：

赤凤髓，Q功导引著作，3卷。明代周履靖著。书中重视导引的作用，广为搜罗，图文并茂。

《赤凤髓》Q功功法汇编，明万历年间学者周履靖编集，周履靖字逸之，因居处种植梅竹，读书其中，故自号梅颠道人，

浙江嘉兴人，性喜书，好金石，专力为古文辞职，万历丁酉1597年，编辑校印《夷门广牍》从书，夷门寓隐居之意，《夷门广牍》收Q功书多种，

《赤凤髓》为其中主要的一种，《赤凤髓》全书三卷，收Q功动静功法九套，内诸仙导引法，华山十二睡功诀并绘图说明，至今仍可用作参考

卷一为太上玉轴六字气诀、幻真先生服内元气诀、李真人长生一十六字妙诀、胎息、秘要歌诀、去病延年六字法、五禽戏圈诀、八段锦导引图诀等；
卷二为圣真秘传四十六长生图诀；
卷三为华山十二睡功图诀。均较为实用，对后世气功导引术的发展与推广有较大贡献。

赤凤髓卷之一
太上玉轴六子气诀
病其法以呼而自泻出脏腑之毒气以吸而自采天地之清气以辅之当日小验，旬日大验，年后万病不生，延年益算恒生之宝，非人勿传呼。

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