文始道门对于房中术的看法是分三部分：强阳术、房中技巧和气脉导引术

郗歆美

咱们文始道门对于房中术的看法是这样的。房中术分三部分：强阳术、房中技巧和气脉导引术

第一部分是强阳术。而强阳术适合哪些人来练呢？病人！也就是那些年纪轻轻，性功能本该没问题的人，却出了问题。这一部分适合练房中术。

而那些个年岁大了，性功能自然下降的人，想要抓住青春尾巴的人，反而不适合练这种强阳术，而应该练更为全面的冲带二脉和任督二脉这类的导引术。因为年岁大性功能下降是一个综合体质的下降，需要综合提高，如果单靠强阳术的锻炼，反而是有损无益的。

为什么这么说呢？因为强阳术是一种气脉短路的练法，用于快速治好病还行，如果专注于此，反而会过犹不及。就像用药治病，再好的药、病好后也不能再用了，再用反而有害。

有朋友会问了啊，为啥把强阳术叫做气脉短路练法呢？这是我自己瞎起的一个名字啊，因为他的气脉运行路线就像电路短路了一样，所以我把他叫做个短路练法，这样表述可能会更形象。咱们看下面这个图：

这里咱们需要先重点说一下强阳术里的一个重要概念，那就是“握固法”。那么这个“握固法”到底是个什么原理呢？或者说，古人这么做到底目的是什么呢？咱们图上已经标注上了，就是为了“水火相交”。

在文始道文化里，认为一个成年男女生殖系统出现问题，都是因为水火不交造成的，包括男女不孕不育。

说到这里，咱们顺带要说一句，有朋友可能会产生疑问了，前面不是一直说冲脉是生殖脉吗？怎么又扯到“水火相交”了。这是两个概念，冲脉锻炼的目的，是希望身体一直处于阴阳平衡的年轻态。说得通俗点儿，冲脉锻炼不是治病的方法，是保健的方法。而这个因为水火不交造成的疾病，需要一种方法，就是这种强阳术快速去治疗。就像现在流行吃蛋白粉，那只是保健作用，不能代替药品来治疗疾病。

握固的方法是：大拇指蜷到掌心，然后握拳。中指的根节儿中线，要压住大拇指指甲盖儿的根部，这样的话，大拇指的指尖儿和关节正好就都探出到中指指肚儿的两侧了。也就是说，大拇指的指尖正好掐在了无名指的指根，大拇指的关节正好压在了食指的指根。这就是所谓的“拘魂门，制魄户”。这里的拘和制，都是压住或掐住的意思。食指属木，木属魂；无名指属金，金属魄。压住食指和掐住无名指，就叫做“拘魂门，制魄户”。

说到这里，下面对咱们文始道文化来几句王婆卖瓜——自卖自夸啊。就这么个“拘魂门，制魄户”到底是个啥意思，从古至今没有一本书，没有一个人能说出个一二三来。倒是有不少大谈“握固法”如何如何神奇的，我就纳了闷了。你连这些个基本的词句意思都没搞明白，连基本的原理都没弄懂，你那些个功法，你所谓的水平，包括你那个门派的传承的东西，能高到哪儿呀，是不是？

可以说，自从两晋以后，佛教文化的传入，道教模仿佛教建立自己的体系开始，秦汉之前原始纯正的道家文化几乎就看不到了，现在市面上的所有理论包括修法，都是佛道兼修、佛道交融的杂交文化。既没有佛家禅修的深度，也没有道家导引术的精妙，说得不好听点儿，就是个二尾子。

我现在也算接触了很多所谓的道家门派吧，说实话，判断他们是不是道家文化，就一点足够了。那就是看他们的修法是不是跪坐。如果连基本的跪坐都不是，其他都就不必看了，定性二尾子文化没错。

刚才那段话有些不和谐啊，待会儿咱们主持人给掐了啊，别播出去了。下面咱们话续前言、书归正传。

这个握固的手型，就是要掐住金木二指，宽松水火二指，然后紧握。当我们非常用力去握这四指的话，就会感觉到，这四根手指的用力程度是不一样的。水火二指，也就是中指和小指能够彻底用上力气，而无名指和食指却总觉得用不上全力。握一会儿后，中指和小指会率先发酸，这就是通过手型，也叫手印来诱导体内水火二气的交融。

以上说的是强阳术的手型要求，下面咱们再来看具体的气脉路线。在讲气脉路线之前呢，先让大家体验一种感觉。大家最好选择跪坐的姿势，如果您现在是坐着也可以，保持坐山法的姿势也行。大家先准备一下这个姿势。

两手同时握固用力，同时呢也吸气，目标是专注于让自己的阴部勃起。试一试体验一下，反复体验几次，其他都不要想，就是两手握固用力的同时、吸气，然后专注于让阴部勃起，用力、用力、憋住气，坚持、再坚持。女性呢，也是如此，用力收缩阴部。给大家两分钟时间，先体验一下感觉，等体验完了，咱们再讲气脉路线的问题，就好理解了。

好了，咱们再回来。如果您握固正确的话，以及吸气配合包括目标在阴部注意力明确不分神的话，那么你会感觉到，坚持久的情况下，除了手发酸外，还有一个点可能会发酸或发疼。那就是“中极穴”。

为什么会是这儿？因为中极穴是任脉上阴气最盛的一个穴点，如果我们用十二地支的子午来表示的话，中极穴就是子水这个点，而百会穴是午火的点，印堂穴是未，会阴穴是丑。也就是说中极和百会是一对儿对冲的点、印堂和会阴是一对儿对冲的点，这是最严谨的对应关系。过了肛门才是真正进入了督脉，过了口腔才是真正进入了任脉。

当我们握固、吸气、专注于阴部的时候，其实我们如果不去刻意感知肛门和阴囊的时候，还真就没发觉他这两处有多紧张，也就是说，即便是这个强阳术，也不是刻意收缩阴囊、让阴囊紧张收缩的。而真正紧张的路线是这样的，如图：

从阴部起到中极穴，再到丹田胞中，再到命门穴，再到大椎穴，再到头顶，同时在大椎穴分开两侧，传递到两手。肌肉的紧张路线应该是这样的。大家不妨在体会一下，一分钟时间。

这条气脉导引的路线，就是水火最快速、最直接交融的路线。他不再向下绕过会阴、肛门和长强穴等穴位了，直接从中极进入丹田胞中，直冲命门而来，然后反转而上，直冲大椎，再冲头顶。握固的作用，就是把这股子气脉从中极直接拉到大椎穴。气脉到这儿后，自然会分成三股，两股到手臂，一股冲头顶。

在这里我们甚至还能感觉到带脉的后半部分也参与进来了，也就是左右两个京门穴到命门这一块儿。看图：

假如说，我们把这条路线当做一个杠杆儿的话，哪个位置才是杠杆儿的支点呢？我们说是中极穴这个位置，是这个点为支点，后面的线路是杠杆，把阴部给翘起来了。

俗话里经常说，一个人被掏空了，假如你曾经有被掏空的感觉，请问哪里觉得空？就是这个中极穴的位置。包括女性的痛经点，也是这个位置。

浑身都是力气，唯独中极穴没有力气的话，阴部也就无力了。

可以说，这条线路直接把子水和午火两个点就串联起来了。这条路线反复地练，对于男性的性能力弱以及女性一些痛经类的生理疾病都是非常有效的。

但是，我们说，这是通过强盛中极穴阴气来激发阳气的做法，需要适可而止，否则阴气太盛、反而会过快地盗泄更多的阳气。

再者，这并不是气脉导引真正应该走的路子，是一种短路。四十岁之前的年轻人练是可以的，但如果是健康的人、性能力没毛病的，也建议不要练这个功法。所谓是药三分毒，这套方法是治病的，凡是能快速治好病的方法，都是损害他处、弥补此处的方法，大家一定要明白这个道理。

如果一个正常人一直用这个方法锻炼的话，反而可能会导致过犹不及的疾病。看看历史就会知道，凡是一味为了壮阳而练的人，没有一个长寿的，

说完了强阳术，咱们再来看房中术的第二部分内容，就是房中术技巧。其实古代那些房中术的书籍里，百分之九十的内容都在讲这些个技巧性的问题。有一些所谓强阳术的练法，无非是在外面揉揉搓搓、按摩热敷之类，再不就是直接上春药儿了，这些个东西百分之九十都是于健康无益的，甚至反而是有害的。这部分与咱们修法没多大关系，所以咱们就不啰嗦了。

继续看第三部分内容，房中术里的气脉导引术。这在那些所谓的房中术秘籍里，几乎没有什么有价值的东西可考。

这个咱们在文始道法真宗里也曾经讲过，男女交合过程中的气脉导引术，就是当高潮将要来临的时候，马上停止动作，通过意念把局部的快感沿督脉导引上传到大脑，从而激发更深的内乐感。女性也是如此，要有意识地把局部的乐感导引到大脑，变成更深的内乐感。

说到这里，有朋友可能会问了，这房中术里的气脉导引术对于厌欲到底是个什么作用呢？道理很简单嘛，你的注意力根本就不在阴部，而是时时刻刻想着怎么把产生的那一点点局部的乐感上传到大脑。也就是说，你的紧张点都分布在了督脉上了，所以阴部就会不敏感了，也就自然会很持久。当然，我这里说的是男性，而女性在阴部反而会变得更敏感，这个话题咱们以前也说过，体质不同的原因嘛。

咱们饶了这么大一个圈子，时间都快结束了，还没有真正切入到缩肛的问题。不着急，破开了强阳术的闷儿，缩肛松阴就好理解了。也就是说，不管哪一种修法，缩阴都是不对的，缩阴是有害的。那么怎样才能做到缩肛的同时松阴呢？分三个阶段：

第一阶段：初学者你只需要有“缩肛松阴”这么个意念就行，关注点不在阴部和肛门处，而是在命门。也就是说，吸气的时候，你先别管是神阙穴还是丹田穴出来的气，反正就是那一片儿就行，分成三股，两股通过带脉绕到命门，一股向下绕到命门。吸气的时候，有那么个“缩肛松阴”的念头就行，你别管他到底是缩了没有，也别管他到底是松了没有，意念的重点不在哪里，而是在丹田到命门这两个点之间的那些路径线路。大家明白吗？初学者不要关注点，要关注面儿或者线，线也不是细细的线路，而是宽宽的线路，一巴掌宽的感觉能过来，那就不错了。初学者最大的毛病就是在点上较真儿，我这个点对不对呀，那个点做得对不对呀，做不对会不会有什么弊端呀等等。说实话，您关注这些个点，才会出问题呢，不纠结在某一个点上，那就啥事儿都没有。

有朋友说我就是感觉不到那些个线路该怎么办？咱们以前节目不是结束过嘛，用万金油把线路标志出来。有朋友还问我，用这些个万金油之类的会不会有副作用呀等等。您要是实在不放心的话，还有个办法，那就是卖个紧身儿的丁字裤，穿上勒一勒，也就能感觉到路线了，实在不行就用手沿着路线来回的搓，也行。

当我们初步知道这个路线到底是个怎么来回的时候，那就进入第二阶级了。感知提肛的时候，并不会引起阴部的紧张收缩。具体做法是这样的，如图：

看这张图片所标注的背部区域，这是带脉的两个京门穴和命门穴、以及长强穴，这几个穴位围起来的区域。我们以命门为中心，试着轻轻地收缩一下，不要太用力。大家都试着做一下。

有什么感觉？是不是肛门微微有些收缩，而阴囊并没有跟着收缩呢？其实就是这种感觉，提肛时，要用意不用力，不是那种用蛮力的局部收缩，而是因为其他地方的牵引而被动地收缩。

也就是说，正确的提肛运动，是一种不会牵连引起阴部阴囊紧张收缩的，是一种因为气聚命门而被动牵连的缩肛，不是主动地用力缩。只有被动地被命门的凝聚力牵引过去，任脉的真气才能顺畅地绕行到督脉，是这么一个理儿。

说到这里，咱们再顺便说一下头顶那根绳子的问题。很多朋友可能误会了我的意思，我的意思是大比方，是一种感觉，并不是要您像佛家功法那种外观想那样，盯着头顶的那根绳子看，非得看清楚有一根绳子不可。不是的。是让您感觉那股子劲儿，就好像木偶掉线那样，从头顶穿到肛门一条线，一提就被提起来了。头顶是被动的提起，肛门也是被动地收缩。当我们从内感觉到这种被动的时候，内部气脉路线就出来了，内部气脉路线出来后，不用你刻意去看头顶的那根绳子，或者所谓的一束光，你隐约约就能感觉到。要知道，道门的功法，主要是在自己的体内建立一个属于自己的宇宙。只有你建立了自己的宇宙，才有可能跟更高层的宇宙沟通信息。这就好比我们打电话，你自己没有手机，别人怎么联系得上你呀，是不是这个理儿？不要慌着买天线，先买个手机是正事儿。

总之一句话，拳练百遍、其义自见。我说的再多也没用，您不下功夫练，是很难出来感觉的。